難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de choucroute en conserve, égouttée
- 200 g de carottes
- 100 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 200 g de poivrons rouges, évidés et coupés en quatre
- 100 g de chou frisé kale, coupé en morceaux
- 30 g de vinaigre
-
20
g de sirop d'érable
或 20 g de sirop d'agave - 30 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de sel
- 3 c. à soupe d'amandes effilées
- 3 c. à soupe de graines de chia
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 946.4 kJ / 226.2 kcal
- 蛋白質
- 5.4 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 14.1 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 8.5 g
- 鈉
- 505.4 mg
替代食譜
Salade de concombre à l'aneth
10 分
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1小時 10 分
Salade de thon, haricots et avocat
20 分
Soupe paysanne
55 分
Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate
1小時 30 分
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55 分
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25min
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
1小時
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 分
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 分
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 分
Soupe de légumes, orge et viande des Grisons
1小時 15 分