難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- le zeste d'un citron jaune non traité, râpé
- 1000 g de pommes de terre, coupés en rondelles
- 350 g de lait
- du sel
- du poivre moulu
- 600 g de filet de merlan, en morceaux
- 2 c. à soupe de moutarde
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1470 kJ / 347 kcal
- 蛋白質
- 34 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco
1h
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30min
Curry de poulet et riz
40min
Conchiglie à l'ail et aux olives
25min
Hachis parmentier aux herbes, purée au paprika
1h 45 min
Fricassée de poulet
55 分
Gratin de légumes à la béchamel, origan et fromage
1h 30min
Tarte à la banane
45min
Tagliolini au cabillaud et au combava
25min
Saumon gratiné à la pomme
30min
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55 分
Ragoût de dinde à l'ail
40min