難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- le zeste d'un citron jaune non traité, râpé
- 1000 g de pommes de terre, coupés en rondelles
- 350 g de lait
- du sel
- du poivre moulu
- 600 g de filet de merlan, en morceaux
- 2 c. à soupe de moutarde
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1470 kJ / 347 kcal
- 蛋白質
- 34 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Curry de poulet et riz
40 分
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50 分
Samoussa de boeuf, coriandre, oignons, sauce cheddar
35 分
Jambalaya de poulet
40 分
Gratin de légumes à la béchamel, origan et fromage
1小時 30 分
Fricassée de poulet
55 分
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 分
Saumon gratiné à la pomme
30 分
Chili Con Carne
30 分
Couscous au saumon
55 分
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1小時
Pain de poisson à l'avocat sans lactose
2小時