難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de courgette, coupée en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 10 g d'huile d'olive
- 75 g de lait
- 2 œufs
- 75 g de farine de blé
- ½ c. à café de levure chimique
- 4 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 120 g de chair à saucisse
- 30 g de fromage râpé
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 364.1 kJ / 87.3 kcal
- 蛋白質
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 5.6 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 0.5 g
- 鈉
- 230.2 mg
替代食譜
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Gratin poireau-pomme de terre au chorizo et parmesan
55min
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50min
Soufflés épicés aux courgettes
1h
Boulettes courgette-mozzarella
45min
Roulés de saumon et de courgette
25min
Flan de carotte, gouda et cumin
50min
Petits flans aux oignons nouveaux
45min
Gnocchis sauce tomate et chorizo
1h
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55min
Cake chorizo-courgette
45min
Muffins façon pizza
35min