裝置與配件
Sałatka z soczewicy i kurczaka
準備 10 分
總時間 30 分
1 porcja
食材
-
100 g fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g oleju
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
500 g wody
-
40 g zielonej soczewicy, suszonej
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g migdałów, ze skórką, (patrz wskazówka)15 g orzechów włoskich, łuskanych (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
672.7 mg
蛋白質
34.5 g
卡路里
2077.1 kJ /
496.4 kcal
脂肪
25.1 g
纖維
8.6 g
飽和脂肪
4.4 g
碳水化合物
35.6 g
您可能也會喜歡...
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)
45 分
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10 分
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6, TM7)
20 分
Pizza z warzywami (TM6, TM7)
1小時 20 分
Batoniki proteinowe
50 分
Grzaniec gruszkowy
30 分
Pikantny dip serowy
20 分
Bibimbap burrito
45 分
Sushi temaki
1小時 30 分
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 分
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2小時 10 分
Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi
3小時 35 分