裝置與配件
Sałatka z soczewicy i kurczaka
準備 10 分
總時間 30 分
1 porcja
食材
-
100 g fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g oleju
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
500 g wody
-
40 g zielonej soczewicy, suszonej
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g migdałów, ze skórką, (patrz wskazówka)15 g orzechów włoskich, łuskanych (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
672.7 mg
蛋白質
34.5 g
卡路里
2077.1 kJ /
496.4 kcal
脂肪
25.1 g
纖維
8.6 g
飽和脂肪
4.4 g
碳水化合物
35.6 g
您可能也會喜歡...
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 分
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 分
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 分
Kurczak po meksykańsku
55 分
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 分
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45 分
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 分
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 分
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 分
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 分
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 分
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 分