難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 680 g de bouquets de chou-fleur
- 2 gousses d'ail
- 45 g d'eau
- ½ c. à thé de sel, selon le goût
- 1 pincée de poivre noir moulu, selon le goût
- 1 c. à soupe de ghee (voir Conseil)
- ciboulette fraîche ciselée, pour garnir
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 434.9 kJ / 104 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 9.3 g
- 脂肪
- 5.7 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 445.6 mg
替代食譜
Risotto au parmesan (TM6 Métrique)
30min
Salade carottes râpées (TM6)
10min
Sauce aux champignons faible en glucides
45min
Haricots verts à la gremolata
25min
Compote de pommes
20min
Guacamole
5min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45min
Crème de petits pois
40min
Crème fouettée
10min
Salade de chou
10min
Mousse au chocolat et à la framboise
10min
Purée de pommes de terre classique
50min