難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 680 g de bouquets de chou-fleur
- 2 gousses d'ail
- 45 g d'eau
- ½ c. à thé de sel, selon le goût
- 1 pincée de poivre noir moulu, selon le goût
- 1 c. à soupe de ghee (voir Conseil)
- ciboulette fraîche ciselée, pour garnir
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 434.9 kJ / 104 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 9.3 g
- 脂肪
- 5.7 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 445.6 mg
替代食譜
Guacamole
5 分
Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe
35min
Sauce vinaigrette Dijon et érable
15 分
Crème fouettée
10 分
Sauce béchamel
15 分
Sandwiches de salade aux œufs
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Cœurs meringués
2小時
Purée de patates douces
1h
Crème de panais à l'érable avec prosciutto
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Velouté de courgettes au fromage frais
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