Lotte à la provençale

Lotte à la provençale

4.5 13 評分

準備 15 分

總時間 50 分

4 portions

食材

2 gousses d'ail
5 brins de persil frais équeutés, et un peu pour la finition
200 g d'oignons en quartiers
30 g d'huile d'olive
500 g de tomates concassées en conserve
250 g de poivron rouge en lamelles
200 g de vin blanc sec
1 branche de thym frais
1 feuille de laurier
du sel
du poivre moulu
4 filets de lotte, sans peau et sans arêtes
650 g de pommes de terre

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 21 g

卡路里 1583 kJ / 377 kcal

脂肪 10 g

碳水化合物 39 g

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