![Églefin, beurre nantais et petits légumes Églefin, beurre nantais et petits légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/514e69a2-3fde-46d9-a833-6283be90be95/Derivates/2281d292-7c37-4b3f-a81e-4976436ae2f7.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'échalotes
- 20 g de vinaigre de vin
- 300 g d'eau
- 100 g de vin blanc
- 300 g de carottes, coupées en julienne
- 300 g de poireaux, coupés en julienne
- 600 g de filets d'églefin
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de choux de Bruxelles, coupés en deux
- 10 g de crème liquide 35% m.g.
- 250 g de beurre, coupé en morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2848.3 kJ / 685.8 kcal
- 蛋白質
- 32.8 g
- 碳水化合物
- 14.3 g
- 脂肪
- 54.5 g
- 飽和脂肪
- 33.8 g
- 纖維
- 9 g
- 鈉
- 350 mg
替代食譜
Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz
1小時
Dos d'églefin et purée de petits pois
35 分
Papillotes de lieu et purée de céleri
45 分
Lieu pané, fèves et tomates séchées
55 分
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 分
Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur
40 分
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 分
Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes
1小時
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 分
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35 分
Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde
1小時
Raie aux câpres
45 分