Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

4.4 337 評分

準備 10 分

總時間 40 分

1 porcja

食材

100 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
50 g zielonej soczewicy, suszonej
½ łyżeczki majeranku, suszonego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
15 g koncentratu pomidorowego
400 g wody
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1274.1 mg

蛋白質 14.1 g

卡路里 1399.5 kJ / 334.5 kcal

脂肪 10.8 g

纖維 9.6 g

飽和脂肪 1.7 g

碳水化合物 48.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30 分

Żurek wegański

35 分

Risotto z dynią i serem

50 分

Gulasz z soczewicy i pieczarek

45 分

Wegańskie leczo z kurkami

40 分

Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

35 分

Zupa z kimchi i tofu

30 分

Koreański ramen z tofu

50 分

Brokułowa zupa z soczewicą

25 分

Szafranowe risotto ze szparagami

35 分

Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)

35 分

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

30 分