裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
也需要
Thermomix® 刀組隔板
鮭魚花椰菜飯佐酪梨莎莎醬
準備 25 分
總金額 1小時 40 分
2 人份
食材
舒肥鮭魚
-
新鮮去骨鮭魚排 ，對切成2個方塊220 克
-
鹽1 - 1 ¼ 茶匙
-
橄欖油1 茶匙
-
水1900 克
檸檬花椰菜飯
-
白花椰菜 ，洗淨，取小朵350 克
-
冷凍毛豆仁 ，退冰解凍100 克
-
橄欖油10 克
-
白胡椒粉 ，依個人口味調整1 小撮
-
鹽 ，依個人口味調整¼ 茶匙
-
檸檬皮屑¼ 茶匙
-
檸檬汁1 茶匙
酪梨莎莎醬
-
香菜 ，取葉子3 枝
-
洋蔥 ，切塊50 克
-
新鮮青辣椒 ，對半，去籽½
-
番茄 (約 50-60克)，切塊½
-
酪梨 ，熟，去皮去籽200 克
-
檸檬汁½ 大匙
-
鹽½ 茶匙
營養價值 每 1 人份
卡路里
603.2 kcal /
2523.6 kJ
蛋白質
38.6 g
脂肪
40.8 g
碳水化合物
29.8 g
纖維
14.8 g
飽和脂肪
6.4 g
鈉
3246.9 mg
還出現在
養肌補帖
10 食譜
台灣
台灣
