難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 75 g óleo de coco
- 100 g manteiga de amendoim
- ¼ c. chá de sal marinho, mais 1 c. de chá p/ polvilhar (opcional)
- 270 g banana doce madura, cortada em pedaços
- 270 g leite de coco
-
100
g xarope de agave
或 100 g xarope de ácer - 10 g cacau em pó s/ açúcar
- 10 g água
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 819.2 kJ / 195.8 kcal
- 蛋白質
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 13.9 g
- 飽和脂肪
- 9.5 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 200.6 mg
替代食譜
Iogurte de soja com frutos silvestres
10h
Torcidos de erva doce
無評分
Café de baunilha e aveia
5min
Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte
1小時 15 分
Gelado de morango e manjericão
8h
Bolachas de lavanda
40min
Feta vegan em azeite e ervas
1h 10min
Tarte de couve roxa e maçã
40min
Iogurte de soja com coco
10h
Cuscuz com legumes à valenciana
35min
Quiche de ratatouille e mascarpone
55min
Bolonhesa sem carne
45min