難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g sobras de pão
- 10 g salsa
- 35 g azeite
- 3 dentes de alho
- 400 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 750 g alcatra cortada em lençol
- 50 g tomate seco
- 50 g queijo Roquefort cortado em pedaços
- Manteiga q.b. p/ selar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1602.3 kJ / 383 kcal
- 蛋白質
- 31.5 g
- 碳水化合物
- 10.3 g
- 脂肪
- 24.3 g
- 飽和脂肪
- 8.6 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 898.4 mg
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