難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Massa
-
350
g sêmola de trigo (ver dica)
或 350 g farinha tipo 65 - 150 g farinha tipo 65
- 5 g fermento de padeiro seco
- 100 g azeite
- 300 g água
- 5 g sal
- 1 c. chá de açúcar amarelo
Recheio
- 35 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 450 g cebola cortada em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 200 g tomate em pedaços
- 1 ½ c. chá de orégãos
- 130 g sardinha em lata escorrida (2 latas aprox.)
- 100 g azeitonas s/ caroço
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1475.5 kJ / 352.6 kcal
- 蛋白質
- 9.6 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 16.9 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 6.3 g
- 鈉
- 545.4 mg
替代食譜
Bolo salgado de bacon e tâmaras
1h
Mini calzones de espinafres feta e menta com molho ajvar
2h 30min
Pão recheado com cebola e queijo
1h 35min
Empanada de sardinha
3h
Guisado de peru com couve
40min
Pão pita com presunto, espinafres e molho de iogurte
14h
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40min
Coroa recheada
1h 50min
Dip italiano de queijo
4h 10min
Bola de azeite
2h 35min
Rosca de canela da Tia Adelina da Maria João Xavier
4h 30min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45min