難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Aubergine
- enduit à cuisson antiadhésif
- 450 g d'aubergines japonaises Ichiban, en 27 tranches (5 mm/¼ po)
- sel pour saupoudrer et pour assaisonner
- ¾ c. à thé d'ail en poudre
- poivre noir moulu, pour assaisonner
Fromages
- 115 g de mozzarella en dés
- 45 g de parmesan, en morceaux
- 2 - 3 morceaux de zeste de citron
- 225 g de ricotta fraîche
Sauce
- 115 g d'oignons, en morceaux
- 60 g de carotte, en morceaux
- 60 g de poivron rouge, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 500 g de sauce tomate
- ½ c. à thé de sel, selon le goût
Assemblage
- 570 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 644.4 kJ / 154 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 571.7 mg
替代食譜
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
50 分
Pavé de thon à la tomate et riz, verrine à la pêche
45min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
無評分
Légumes sautés
10 分
Langos au four avec yaourt à la grecque et fromage
30min
Jus d'orange frais
5 分
Tarte salée au thon, œufs et câpres
無評分
Poisson aigre-doux au riz
1小時 5 分
Velouté d'asperges vertes aux pignons pimentés
1小時 10 分
Sauté de poivrons rouges avec des oignons
25 分
Epi de maïs au beurre, cuisson vapeur
30min
Fromage frais aux noix et pain au petit-lait
12小時 15 分