難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 g de farine de blé complet, bio de préférence
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 1 c. à café de vanille, en poudre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 50 g de beurre
- 2 oeufs
- 1 pomme Golden, épluchée, en morceaux
- 3 bananes, très mûres, en tronçons
- ½ banane, moins mûre, en rondelles
- 200 g de raisins noirs frais, égrainés
- ½ banane, moins mûre, coupée en rondelles
- 營養價值
- 每 1 tranche
- 卡路里
- 619 kJ / 146 kcal
- 蛋白質
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 19.6 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Pâte à tartiner chocolat-noisette
2h
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30min
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15 分
Toasts de viande hachée à la mexicaine
1小時 10 分
Couronne à la pomme et au citron
50min
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1h
Gâteau à la rhubarbe, à l'orange et aux amandes
1h 30min
Gâteau aux pommes
1h
Brownies de patates douces
1h
Riz au lait au tapioca
1小時 10 分
Crème lait de coco - cacao (sans produits laitiers)
15 分
Gâteau carotte-amande sans sucre ajouté et son glaçage
1h