
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Oeufs
- 2 oeufs, de taille moyenne (53-63 g) froids
- de l'eau à remplir jusqu'à 1L
Tarte
- farine de blé pour le moule
- du beurre pour graisser le moule
- 1 oeuf, de taille moyenne (53-63 g)
- 1 c. à café de sel
- 2 c. à soupe d'eau
Garniture
- 350 g de thon, en boîte égoutté
- 2 c. à soupe de vinaigre de vin blanc
- 30 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 1 jaune d'œuf
- 10 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre noir moulu
- 3 morceaux de filet d'anchois, conservés dans de l'huile égouttés
- 10 g de miel
- 100 g de tomates cerise
- 20 g de câpres, marinées égouttées
- 50 g d'oignons rouges en rouelles (1 mm)
- 30 g de roquette
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 318.4 kcal / 1332 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 16.9 g
- 碳水化合物
- 26.9 g
- 纖維
- 1.4 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 鈉
- 337.6 mg
替代食譜
Légumes racines et céréales mélangées
3小時 15 分
Gnocchi Tricolore
35 分
Mousse tropicale sans sucre ajouté
10 分
Crêpes sans lactose à la confiture
無評分
Bouchées d'agneau épicées à la turque
1小時 30 分
Rôti de veau au pesto roquette-basilic et ses légumes du soleil
3小時 25 分
Entremets fraise façon mille-feuille
5小時
Parfait chai latte
15小時 5 分
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
1小時 10 分
Galette des rois aux poires et aux raisins
1小時 50 分
Spaghetti bolognaise au chou-fleur
45 分
Soupe de lentilles corail aux légumes
35 分