
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de graines de sésame, toutes les couleurs
- 4 filets de saumon frais (env. 150 g chacun)
- 75 g de sauce teriyaki
- 20 g de gingembre frais émincé en fine lamelles
- 1450 g d'eau environ, à ajuster si besoin
- 30 g de jus de citron, fraîchement pressé (½ citron)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 394 kcal / 1650 kJ
- 蛋白質
- 33 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 纖維
- 1.2 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 95 mg
替代食譜
Crumble aux poires et crème à la ricotta
1 h
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)
45min
Poires sous-vide à la cannelle
2 h 5min
Côte de porc sous-vide et salade de pommes
2 h 40min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50min
Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés
2 h 15min
Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
55min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 h 15min
Sabayon classique
15min
Sole au beurre de grenade et purée de panais à l'anis
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Steak de bœuf sous-vide, sauce béarnaise
2 h 20min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50min