難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 chou blanc (± 600 g)
-
8
g de sel
或 8 g de sel d'himalaya - 2 c. à café de graines de cumin
- 1 c. à café de baies de génévrier
- 5 clous de girofle
- 250 g d'eau
- 30 g de jus de citron
- 營養價值
- 每 1 La recette complète
- 卡路里
- 627 kJ / 150 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 15 g
- 鈉
- 1.4 mg
替代食譜
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30min
Vinaigrette aux herbes et à l'ail
10min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Yaourt aux baies
12h 15min
Ciabattines
3h 30min
Cuisson de l'épeautre perlé
35min
Cuisson du millet
45min
Pâte de bouillon de volaille
45min
Dorer légèrement ail et oignons
無評分
Couscous royal
1h 10min
Confiture de tomate et de piment rouge
1h 15min
Fromage frais aux noix et pain au petit-lait
12h 15min