難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Épices
- 2 ½ c. à thé de paprika en poudre
- 2 c. à thé de sel
- 2 c. à thé de cassonade
- 1 c. à thé de poivre noir moulu
- ½ c. à thé de poudre de chili
- ½ c. à thé d'ail en poudre
- ½ c. à thé d'oignon en poudre
- ¼ c. à thé de poivre de Cayenne moulu
- 910 - 1135 g de triangle de bas de surlonge de boeuf (Tri-Tip), paré
Epinards à la crème
- 170 g d'eau
- 510 g d'épinards frais (170 g + 170 g + 170 g)
- 115 g d'oignons en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 30 g de beurre non salé en morceaux
- 115 g de fromage à tartiner en morceaux
- 60 g de crème à fouetter, 30-40 % M.G.
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 4 épis de maïs sucrés grillés, pour accompagner (voir conseil)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3071 kJ / 734 kcal
- 蛋白質
- 76 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 34 g
- 飽和脂肪
- 17 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 795 mg
替代食譜
Poulet sweet chili avec salade de chou
2h
Chaudrée de poisson et fruits de mer
1h
Craquelins à la pulpe végétale
11小時 30 分
Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées
25min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 分
Fouetté crémeux à l'orange
10 分
Poivrons farcis avec riz et sauce tomate
1h
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1小時 10 分
Summer Coleslaw
無評分
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35min
Petits pains mollets
2h 15min
Riz blanc au citron et à l'ail
35min