Cuisson de l'épeautre complet

Cuisson de l'épeautre complet

5.0 3 評分

準備 5 分

總時間 35 分

6 portions

食材

200 - 400 g de graines d'épeautre (voir conseil)
10 - 20 g d'huile végétale
½ - 1 c. à café de sel
400 - 800 g d'eau

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 610 mg

蛋白質 10.8 g

卡路里 1028.3 kJ / 245.8 kcal

脂肪 4.2 g

纖維 6.2 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 37.5 g

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