難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g chia seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g pumpkin seeds
- 20 g psyllium husk
- 50 g coconut flour
- 40 g tapioca starch
- 30 g LSA (see Tip)
- ½ tsp sea salt
- 2 eggs
- 30 g extra virgin olive oil
- 140 g water
- 營養價值
- 每 460 g
- 卡路里
- 1241.8 kcal / 5195.8 kJ
- 蛋白質
- 33.6 g
- 脂肪
- 77.7 g
- 碳水化合物
- 108.6 g
- 纖維
- 52.1 g
- 飽和脂肪
- 19 g
- 鈉
- 1170.9 mg
替代食譜
Pineapple lime sorbet
3小時 10 分
Soba noodles
1小時
Lemon and thyme mocktail
1小時
Banana bread (Diabetes)
1小時 15 分
Porridge
15 分
Potted baby vegetables
6小時 15 分
Black sesame mochi ice cream
23小時
Tri-coloured snow cones
1小時
Portuguese-style crème brûlée
25 分
Passionfruit cheesecake (Diabetes)
2小時
Mango yoghurt thick shake
5 分
Cream cheese frosting
5 分