難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g Petersilie, abgezupft
- 800 g Blumenkohlröschen
- 150 g Kartoffeln, in Stücken
- 300 g Milch
- 60 g Butter, in Stücken
- 1 ¾ TL Salz
- 2 Prisen Muskat
- 400 g Hähnchenbrust, in Würfeln (2 cm)
- 10 g Öl zum Braten
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 200 g Avocado, reif
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2048 kJ / 490 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 33 g
- 飽和脂肪
- 13 g
- 纖維
- 8.5 g
- 鈉
- 1179 mg
替代食譜
Blumenkohl-Hähnchen-Suppe
40min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1小時 30 分
Low Carb-Gemüse-Eintopf mit Bratwurstklößchen
30min
Frikadellen mit Kartoffel-Möhren-Stampf
45 分
Geflügel-Ragout von der Keule
1h
Kartoffel-Möhren-Auflauf mit Würstchen und Kräuter-Käse-Sauce
1小時 50 分
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 分
Caesar-Nudelsalat
35 分
Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken
1h
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30min