難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g Zucchini, mit dem Sparschäler in dünne Streifen gehobelt
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Bund Basilikum, abgezupft
- 50 g Mandeln
- 70 g Parmesan, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe, klein
- 30 g Olivenöl
- 150 g Crème fraîche
- 1 Ei
- 1 TL Senf
- ½ TL Pfeffer
- 2 TL Mehl zum Bestäuben
- 400 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen (ca. 1 x 5 cm)
- 120 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 125 g Mozzarella, abgetropft, in dünnen Scheiben
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2284 kJ / 546 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 37 g
- 飽和脂肪
- 14 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 975 mg
替代食譜
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30min
Zucchini-Lasagne
50min
Ofen-Omelette mit Topping
20min
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Gurken-Lachs-Ragout
30min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1小時 15 分
Low Carb Hack-Rolle
45min
Low-Carb-Pizzarolle
35min
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1h 45 min
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45min