
裝置與配件
Puten-Gemüse-Gyros
準備 30 分
總時間 30 分
4 Portionen
食材
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Putengeschnetzeltes400 g
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Öl1 ½ EL
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Gyrosgewürz (siehe Tipp)3 TL
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Salz1 ¾ TL
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Pfeffer¼ TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Petersilie abgezupft5 g
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Minze abgezupft5 g
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Joghurt, 3,5% Fett250 g
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Wasser500 g
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Brokkoliröschen300 g
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gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)250 g
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Zucchini längs halbiert, in Scheiben (5 mm)300 g
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Champignons geviertelt200 g
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Öl zum Braten2 TL
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Cayenne-Pfeffer (非必選)3 Prisen
營養價值 每 1 Portion
卡路里
290 kcal /
1212 kJ
蛋白質
30 g
脂肪
13 g
碳水化合物
18 g
纖維
2.7 g
飽和脂肪
3 g
鈉
1275 mg