Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse

Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse

3.9 303 評分
準備 30 分
總時間 40 分
4 Portionen

食材

  • Wasser
    500 g
  • Asia-Gemüse, TK (Wok-Mix)
    500 g
  • Hähnchenbrustfilets in Streifen
    400 g
  • Öl
    1 EL
  • Salz zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen
  • Mini Pak Choi in groben Streifen
    250 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Sesamöl
    15 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Sojasauce
    20 g
  • Erythrit
    25 g
  • Sambal Oelek (siehe Tipp)
    ¼ TL
  • Shirataki-Nudeln (Konjak-Nudeln), abgetropft
    600 g
  • Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
    2

營養價值 每 1 Portion

卡路里 319 kcal / 1335 kJ
蛋白質 32 g
脂肪 11 g
碳水化合物 24 g
纖維 9.7 g
飽和脂肪 2 g
455 mg

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