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Süßkartoffel-Hähnchen-Gulasch

Süßkartoffel-Hähnchen-Gulasch
4.2 351 評分
準備 15 分
總時間 45 分
6 Portionen
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食材

  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Öl
    20 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Tomatenmark
    50 g
  • Curry
    2 geh. TL
  • Essig
    10 g
    10 g Apfelessig
  • Salz
    2 TL
  • Zimt
    ½ TL
  • Muskat
    ¼ TL
  • Süßkartoffeln in Würfeln (3 cm)
    500 g
  • Wasser
    350 g
  • Lorbeerblatt, getrocknet
    1
  • Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (4 cm)
    650 g
  • Pflaumen, getrocknet, entsteint in Streifen
    70 g
  • Schnittlauch in feinen Röllchen, zum Garnieren
    10 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 293 kcal / 1225 kJ
蛋白質 27 g
脂肪 7 g
碳水化合物 32 g
纖維 5.6 g
飽和脂肪 1 g
鈉 893 mg

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