難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Öl
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 50 g Tomatenmark
- 2 geh. TL Curry
-
10
g Essig
或 10 g Apfelessig - 2 TL Salz
- ½ TL Zimt
- ¼ TL Muskat
- 500 g Süßkartoffeln, in Würfeln (3 cm)
- 350 g Wasser
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 650 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (4 cm)
- 70 g Pflaumen, getrocknet, entsteint, in Streifen
- 10 g Schnittlauch, in feinen Röllchen, zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1225 kJ / 293 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 5.6 g
- 鈉
- 893 mg
替代食譜
Kürbisragout mit Bratwurst
30min
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30min
Rindfleisch Stroganoff mit Kartoffeln
1h 20 min
Mariniertes Hähnchen mit Erdnusssauce
1h
Mafalde mit Ente und Kürbis
45min
Geschmortes Zitronen-Zimthähnchen mit Wurzelgemüse
1h 30min
Frikadellen mit Kartoffel-Möhren-Stampf
45min
Süßkartoffel-Hack-Lasagne
1h 20 min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Überbackene Rindfleisch-Fajita
45min
Cashew-Hähnchen
40min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45min