Ofen-Omelette mit Topping

Ofen-Omelette mit Topping

4.4 761 評分

準備 20 分

總時間 20 分

2 Portionen

食材

Öl und etwas mehr zum Einfetten
20 g
Eier
6
Milch
40 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Schalotten in dünnen Ringen
30 g
Zucchini in Würfeln (1 cm)
250 g
Pinienkerne
20 g
Pfeffer zum Würzen
Zucker
1 Prise
Feta grob zerbröselt
40 - 50 g
Rucola grob zerzupft
10 - 20 g
10 g Basilikum, abgezupft
Cherry-Tomaten geviertelt
70 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 1018 mg

蛋白質 29 g

卡路里 2191 kJ / 523 kcal

脂肪 40 g

纖維 2.9 g

飽和脂肪 10 g

碳水化合物 8 g

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