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Ofen-Omelette mit Topping
TM6 TM5

Ofen-Omelette mit Topping
4.4 ( 582 評分 )
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食材

  • 20 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
  • 6 Eier
  • 40 g Milch
  • ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 30 g Schalotten in dünnen Ringen
  • 250 g Zucchini in Würfeln (1 cm)
  • 20 g Pinienkerne
  • Pfeffer zum Würzen
  • 1 Prise Zucker
  • 40 - 50 g Feta grob zerbröselt
  • 10 - 20 g Rucola grob zerzupft
    或 10 g Basilikum abgezupft
  • 70 g Cherry-Tomaten geviertelt
營養價值
每 1 Portion
卡路里
523 kcal / 2191 kJ
蛋白質
29 g
脂肪
40 g
碳水化合物
8 g
纖維
2.9 g
飽和脂肪
10 g
鈉
1018 mg

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