難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ Bund Petersilie abgezupft
- 400 g Blumenkohl in kleinen Röschen (1 cm)
- 300 g Zucchini in Scheiben (5 mm)
- 400 g Aubergine in Scheiben (5 mm)
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln und Braten
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¾ Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Hähnchenbrustfilet in Würfeln (3 cm), trocken getupft
- 100 g Cherry-Tomaten
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 30 g Tahin
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 307 kcal / 1284 kJ
- 蛋白質
- 26 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 纖維
- 9 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 709 mg
替代食譜
Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen
35 分
Edamame-Garnelen-Salat
40 分
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1小時
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 分
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 分
Gebratener Kichererbsensalat
45 分
Gurken-Wirsing-Salat mit Sesam-Hähnchen
30 分
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 分
Salat mit gebratenen Garnelen
20 分
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 分
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40 分
Champignon-Rucola-Salat
30 分