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Blumenkohlsalat mit Hähnchen

Blumenkohlsalat mit Hähnchen
4.4 395 評分
準備 20 分
總金額 50 分
4 Portionen
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食材

  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Blumenkohl in kleinen Röschen (1 cm)
    400 g
  • Zucchini in Scheiben (5 mm)
    300 g
  • Aubergine in Scheiben (5 mm)
    400 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln und Braten
    20 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ¾
  • Knoblauchzehe
    1
  • Hähnchenbrustfilet in Würfeln (3 cm), trocken getupft
    300 g
  • Cherry-Tomaten
    100 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    250 g
  • Tahin
    30 g
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL

營養價值 每 1 Portion

卡路里 307 kcal / 1284 kJ
蛋白質 26 g
脂肪 14 g
碳水化合物 24 g
纖維 9 g
飽和脂肪 3 g
鈉 709 mg

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