難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di acqua
- 150 g di patate, pelate e a tocchetti
- 100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 40 g di cipolla
- 240 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 587.2 kJ / 140.3 kcal
- 蛋白質
- 4.3 g
- 碳水化合物
- 17.4 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 658.2 mg
替代食譜
Polpettone di ceci e spinaci
1h 30min
Burger vegetali
40 分
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min
Pesto di zucchine e basilico
20min
Burger di quinoa e verdure
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Polpette di cavolo viola
1h 30min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45 分
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 分
Burger ceci e rucola
40 分
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
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Burger di ceci al rosmarino
20min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 分