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Burger di ceci e verdure
TM6 TM5

Burger di ceci e verdure
4.4 ( 160 評分 )
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食材

  • 500 g di acqua
  • 150 g di patate pelate e a tocchetti
  • 100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 40 g di cipolla
  • 240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
  • 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.
營養價值
每 1 pezzo
卡路里
140.3 kcal / 587.2 kJ
蛋白質
4.3 g
脂肪
6.4 g
碳水化合物
17.4 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
0.7 g
鈉
658.2 mg

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