難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Purea di ceci
- 1 scalogno a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di ceci bianchi in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 180 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Spinaci piccanti
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino rosso piccante
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di spinaci baby freschi, lavati
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 983 kJ / 235 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 12.7 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1h
Zuppa di cavolfiori con cimette glassate
45min
Vellutata di fagioli borlotti
1h
Crema di fagioli borlotti
35min
Vellutata di ceci
1h 10min
Purea di fagioli con spinaci
30min
Crema di cavolfiore e ceci (vegan)
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Zuppetta di ceci
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Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
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Vellutata di lenticchie
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Crema di cavolo nero e cannellini
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Crema di broccoli e porri
45min