
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Purea di ceci
- 1 scalogno a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di ceci bianchi in scatola sciacquati e sgocciolati
- 180 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Spinaci piccanti
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino rosso piccante
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di spinaci baby freschi lavati
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 235 kcal / 983 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 碳水化合物
- 12.7 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Zuppa di legumi vegetariana
40 分
Purea di fagioli con spinaci
30 分
Vellutata di ceci
1小時 10 分
Vellutata di patate, cannellini, curry e mazzancolle (senza glutine)
45 分
Pasta integrale con pesto di cicoria e scaglie di pecorino
40 分
Zuppetta di ceci
45 分
Vellutata di lenticchie
1小時 30 分
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 分
Crema di cavolo nero e cannellini
50 分
Crema di fagioli borlotti
35 分
Crema di cavolfiore e ceci (vegan)
50 分
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1小時