難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Purea di ceci
- 1 scalogno a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di ceci bianchi in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 180 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Spinaci piccanti
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino rosso piccante
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di spinaci baby freschi, lavati
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 983 kJ / 235 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 12.7 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Zuppetta di ceci
45min
Zuppa di lenticchie al profumo di timo
35min
Vellutata di lenticchie
1h 30min
Vellutata di ceci
1h 10min
Vellutata di broccoli con speck e Asiago
50min
Zuppa di lenticchie e zucca
45min
Purea di fagioli con spinaci
30min
Crema di fagioli borlotti
35min
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1h
Crema di cavolo nero e cannellini
50min
Crema di broccoli e porri
45min
Crema di cavolfiore e ceci (vegan)
50min