Zuppa di farro e legumi
TM6 TM5

Zuppa di farro e legumi
4.5 (86 評分 )
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食材

  • 80 g di cipolla in quarti
  • 80 g di carota, pelata e a pezzi (2 cm circa)
  • 60 g di sedano a pezzi
  • 1 spicchio di aglio, senza anima
  • 2 foglie di salvia fresca, lavate
  • 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 100 g di pancetta affumicata a cubetti
  • 1000 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 160 g di farro perlato
  • 100 g di lenticchie, scolate e sciacquate
  • 100 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
  • 100 g di fagioli borlotti in scatola, scolati e sciacquati
  • pepe nero macinato, a piacere
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1621 kJ / 387.5 kcal
蛋白質
16.9 g
碳水化合物
41.4 g
脂肪
18.3 g
飽和脂肪
3.9 g
纖維
7.8 g
鈉
1207.7 mg

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