難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di cipolla, a metà
- 1 spicchio di aglio
- 150 g di patata, pelata e a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di spinaci freschi, lavati e asciugati
- 500 g di acqua
- 8 g di sale
- 150 g di yogurt bianco naturale
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 569.3 kJ / 136 kcal
- 蛋白質
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 7.6 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 910.4 mg
替代食譜
Crema di verdure invernale
50min
Vellutata di cavolo cappuccio rosso
50min
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35min
Vellutata di fagioli borlotti
1h
Vellutata di broccoli con crostini
1h
Vellutata di patate e zucca
50min
Vellutata di zucca e patate con gamberi
1h
Vellutata di cavolfiore con briciole di pancetta
50min
Crema ai pomodori arrostiti
1h 30min
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1h
Crema di zucchine con dadolata di pomodori
40min
Crema di carote
40min