難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g di acqua
- 5 g di sale + q.b.
- 250 g di riso basmati
- 400 g di verdure miste di stagione a pezzi (zucchine, zucca, broccoli, carote...)
- 500 g di filetti di nasello (4 filetti circa)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 363 kcal / 1520 kJ
- 蛋白質
- 28.5 g
- 脂肪
- 4.3 g
- 碳水化合物
- 55.7 g
- 纖維
- 2.7 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 鈉
- 425.1 mg
替代食譜
Scaloppine di pollo al limone
40 分
Merluzzo al vapore con riso e spinaci
30 分
Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore
45 分
Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore
20 分
Patate e zucca al vapore
25 分
Carote e patate dolci al vapore
30 分
Fagiolini e taccole al vapore
40 分
Broccoli e zucchine al vapore
30 分
Frittatina alle zucchine
30 分
Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo
30 分
Risotto alla zucca
30 分
Nasello al cartoccio con verdure (TM6)
1小時