難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g di acqua
- 1 carota pelata e a listarelle
- 2 - 3 taccole a tocchetti
- 40 g di zucchina a listarelle
- 40 g di cimette di cavolfiore
- 100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
- 2 filetti di sogliola (circa 300 g)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 goccio di succo di limone
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 131.8 kcal / 551.5 kJ
- 蛋白質
- 13.6 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 纖維
- 1.3 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 315.8 mg
替代食譜
Il mio 1° pane
3小時 15 分
Dado per brodo vegetale senza sale
40 分
Pisellini e mais a vapore
無評分
Carote e patate dolci al vapore
30 分
Fagiolini e taccole al vapore
40 分
Broccoli e zucchine al vapore
30 分
Tortini di patate e salmone
40 分
Ragù di carne e verdurine
30 分
Sogliola al vapore con piselli
40 分
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35 分
Pasta alle verdure (10-12 mesi)
50 分
Contorno di verdure di stagione al Varoma
35 分