難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 calabacín grande (400 g)
- 6 lomos de mero (150 g c/u aprox.) limpios de piel y espinas y salpimentados
-
70
g de cebolleta en trozos
或 70 g de cebolla en trozos - 1 cucharadita de sal (y un poco más para las flores)
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de agua
-
50
g de nata
或 50 g de quesitos en porciones - 12 flores de calabacín
- 300 - 400 g de aceite para freír
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 272 kcal / 1136 kJ
- 蛋白質
- 28.27 g
- 脂肪
- 16.43 g
- 碳水化合物
- 2.72 g
- 纖維
- 0.88 g
替代食譜
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 分
Salmón con salsa de balsámico y zoodles de calabacín
25 分
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30 分
Lubina al vapor con salsa gribiche
40 分
Gratén de lubina, brócoli y lactonesa
35 分
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30 分
Salmón con salsa de champiñones y patatas para dos
40 分
Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza
30 分
Lubina en salsa de salmorreta
25 分
Salmón con salsa de champiñones y patatas
50 分
Merluza rellena con ajada de gambas
40 分
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 分