難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 calabacín grande (400 g)
- 6 lomos de mero (150 g c/u aprox.) limpios de piel y espinas y salpimentados
-
70
g de cebolleta en trozos
或 70 g de cebolla en trozos - 1 cucharadita de sal (y un poco más para las flores)
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de agua
-
50
g de nata
或 50 g de quesitos en porciones - 12 flores de calabacín
- 300 - 400 g de aceite para freír
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1136 kJ / 272 kcal
- 蛋白質
- 28.27 g
- 碳水化合物
- 2.72 g
- 脂肪
- 16.43 g
- 纖維
- 0.88 g
替代食譜
Dorada al vapor con verduras agridulces
30min
Lubina en papillote con crema de grelos
45min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35min
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30min
Mero en salsa de cítricos
30min
Salmón con salsa de naranja
25min
Pez espada al aroma de mostaza
30min
Gratén de lubina, brócoli y lactonesa
35min
Gallo con salsa de pimientos
30min
Papillote de pescado con calabacín y arroz
35min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25min
Salmón con salsa de champiñones y patatas para dos
40min