難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 paquete de tortellini de queso precocidos (150 g)
- 1 bolsa de judías verdes congeladas (aprox. 150 g)
- 1 lata de filetes de anchoa en aceite (de aprox. 50 g)
- 18 - 20 tomates cherry
- 1 lata de aceitunas negras sin hueso escurridas
- 1 cucharada de alcaparras en salmuera
- 2 huevos duros
- 2 latas de atún en aceite de oliva (de aprox. 90 g)
- 1 pellizco de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 679 kJ / 162 kcal
- 蛋白質
- 15.58 g
- 碳水化合物
- 8.78 g
- 脂肪
- 7.22 g
- 纖維
- 1.66 g
替代食譜
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30min
Ensalada campera con naranja
1小時 10 分
Ensalada de patata y pepino
40min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30min
Ensalada de arroz con huevos y atún
1h
Ensalada de pasta con rúcula y frutos de mar
40min
Ensalada de arroz con mayonesa
30min
Ensalada de arroz, setas y bonito
30min
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20min
Ensalada de patata con langostinos y salsa cóctel
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Ensaladilla de patata, huevos, atún y palitos de cangrejo
1小時 40 分
Ensaladilla de patata, pollo y langostinos
1h 30min