裝置與配件
Guiso de pato con garbanzos y borrajas
準備 15 分
總時間 55 分
6 raciones
食材
-
50 g de aceite de oliva
-
4 - 5 dientes de ajo con piel aplastados
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1 magret de pato con piel sin hueso en trozos
-
1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
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250 g de cebolla roja en juliana
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50 g de brandy
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200 g de vino tinto
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100 g de miel
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1 cucharadita de tomillo seco
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1 - 2 pimientas de Cayena secas enteras
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4 ciruelas pasas sin hueso4 higos secos (cortados por la mitad)
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400 g de borrajas cocidas (en conserva) escurridas
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
20.9 g
卡路里
2284 kJ /
546 kcal
脂肪
35.7 g
纖維
9.5 g
碳水化合物
36.4 g
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