難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kräuteröl und Dressing
-
3
TL Bohnenkraut, abgezupft
或 1 TL Bohnenkraut, getrocknet - 5 g Petersilie, mit Stielen, grob gehackt
- 5 g Schnittlauch, in Röllchen
- 2 Stängel Minze, abgezupft
- 70 g Öl
- 100 g Erdnussöl
- 20 g Senf
- 20 g Aprikosenkonfitüre
- 30 g Balsamico, hell
- 30 g Schalotten
- ½ Knoblauchzehe
- 5 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ½ frische Chilischote, halbiert, entkernt
Fertigstellung
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 1 TL Zitronensaft
-
2
TL Bohnenkraut, zerzupft
或 1 TL Bohnenkraut, getrocknet -
300
g grüne Bohnen, frisch, halbiert
或 300 g grüne Bohnen, TK, halbiert - ½ TL Pfeffer
-
300
g Plattpfirsiche, in dünnen Spalten
或 300 g Pfirsiche, in dünnen Spalten - 120 g Römersalatherzen, in Streifen
- 30 g Pinienkerne, geröstet
- 100 g Dattel-Tomaten, halbiert
- 600 g Burrata (à 100 g, abgetropft)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2950 kJ / 705 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 59 g
- 飽和脂肪
- 21 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 1613 mg
替代食譜
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30min
Spargel-Tomaten-Ragout mit Burrata und Kräutergremolata
30min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1h
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50min
Pflaumen-Bulgur mit Honig-Speck
35min
Miso-Bowl
35min
Erdbeer-Feta-Stullen
10 分
Spinatsalat mit Avocado und Ei
30min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15 分
Gnocchi-Birnen-Salat mit Radicchio und Gorgonzola
45min
Edamame-Garnelen-Salat
40min
Burrata-Brot-Salat mit Erdbeer-Salsa
20min