難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 gramů banánů (cca 1 banán), zralých, na kousky
- 15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 125 gramů mandlového mléka, bez cukru
- 200 gramů vody
- ¼ čajové lžičky mleté skořice
- ¼ čajové lžičky mletého kardamomu
- ¼ čajové lžičky mleté vanilky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 795 kJ / 189 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 5.8 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 9 mg
替代食譜
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 分
Zmrzlina s Oreo® sušenkami
8小時 30 分
Klasický flapjack
55 分
Mátová marináda se sirupem z granátového jablka
5 分
Orange Passion (Oranžová touha)
15min
Virgin citrónový koktejl s tymiánovým sirupem
45 分
Halloweenské náhrobky
1h 15min
Kosmetické posilovací želé
1小時
Olivová pasta a černý olivový olej z Aragonie
20min
Green Emotion (Zelené emoce)
15min
Horký Aperol®
25min
Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů
1小時 20 分