Sopa campera

Sopa campera

4.5 37 評分

準備 15 分

總時間 1小時

6 raciones

食材

100 g de almejas frescas (puestas en remojo con agua y sal)
12 langostinos crudos sin pelar
500 g de espárragos verdes
6 huevos
1000 g de agua
220 g de cebolla en cuartos
1 hoja de laurel seca
80 g de aceite de oliva
6 dientes de ajo pelados y chafados
150 g de pimiento verde en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos
200 g de tomate triturado en conserva
50 g de guisantes frescos

50 g de guisantes congelados
50 g de habas frescas

50 g de habas congeladas
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
60 g de pan rústico (pan de Casares o cateto)
1 - 2 ramitas de hierbabuena fresca (非必選)

營養價值每 1 ración

卡路里 391 kcal / 1634 kJ

蛋白質 34.33 g

脂肪 21.45 g

碳水化合物 15.11 g

纖維 4.71 g

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