Rainbow Mediterranean Couscous Salad

Rainbow Mediterranean Couscous Salad

3.9 25 評分
準備 10 分
總時間 1小時
6 portions

食材

Crispy Couscous
  • couscous
    8 oz
  • water or per couscous package instructions
    8 oz
  • pitted Kalamata olives halved
    3 oz
  • grape tomatoes halved
    5 oz
  • extra virgin olive oil
    2 tbsp
Rainbow Salad
  • orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
    5 oz
  • yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
    5 oz
  • Persian cucumber unpeeled, ends removed
    8 oz
  • red onion (非必選) halved vertically
    3 oz
Tahini Dressing
  • tahini
    3 oz
  • freshly squeezed lemon juice
    4 oz
  • water
    1 oz
  • garlic cloves
    2
  • salt
    ½ tsp
  • maple syrup
    ½ oz
  • arugula
    6 oz

營養價值 每 1 portion

卡路里 314.6 kcal / 1316.5 kJ
蛋白質 8.5 g
脂肪 14.6 g
碳水化合物 41.1 g
纖維 4.4 g
飽和脂肪 2 g
327.4 mg

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