
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinade and Teriyaki Glaze
- 1 oz fresh ginger peeled and sliced
- 3 ½ oz shoyu sauce (Japanese soy sauce)
- 2 oz mirin
- 3 ½ oz maple syrup
- 4 fresh salmon fillets (approx. 4-6 oz ea.)
Salmon with Broccoli and Rice
- 8 ½ oz rice white, Japanese sushi rice such as Kokuho Rose, Calrose
- 35 oz water
-
12
oz broccoli florets cut into pieces (1½ in.)
或 12 oz sugar snap peas cut into pieces (1½ in.) - black sesame seeds toasted, to garnish (非必選)
- 1 scallion thinly sliced, to garnish (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 665.2 kcal / 2783 kJ
- 蛋白質
- 39.5 g
- 脂肪
- 21.1 g
- 碳水化合物
- 74.1 g
- 纖維
- 0.4 g
- 飽和脂肪
- 4.9 g
- 鈉
- 1499.6 mg
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