![Tortillas con pollo Tortillas con pollo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/472f78b2484e0b511ce42a6a98a987a8/Derivates/fa81474d35786d83ebd9285c2503543156e13586.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pollo insaporito
-
30
g di olio extravergine di oliva
或 30 g di olio di oliva -
1
spicchio di aglio
或 20 g di cipolla dorata -
500
g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle, in bocconcini (3 cm), asciugati con carta assorbente
或 500 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, in bocconcini (3 cm), asciugati con carta assorbente - 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 200 g di cipolla a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di pomodoro a pezzi
- 3 peperoncini jalapeño freschi, senza semi, a pezzi
- 150 g di peperone rosso, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 150 g di peperone verde, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 250 g di fagioli rossi in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 100 g di acqua
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 dado per brodo di pollo
- 6 tortillas di mais
- 100 g di panna acida
- 1 avocado, sbucciato e a fettine
- 50 g di succo di lime, spremuto fresco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2024 kJ / 483.7 kcal
- 蛋白質
- 26.3 g
- 碳水化合物
- 36.3 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 545.4 mg
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