Pollo speziato con salsa yogurt e verdure

Pollo speziato con salsa yogurt e verdure

3.5 87 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

1 spicchio di aglio
40 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di paprika dolce
3 cucchiaini di curry in polvere
1 cucchiaino di zucchero di canna
½ cucchiaino di sale
600 g di petto di pollo senza pelle a cubetti (4-5 cm)
200 g di carote pelate e a tocchetti (2-3 cm)
200 g di peperone pulito e a tocchetti (3 cm)
500 g di acqua
200 g di yogurt bianco non zuccherato

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 367.9 mg

蛋白質 37.9 g

卡路里 911 kJ / 217.7 kcal

脂肪 3.4 g

纖維 2.6 g

飽和脂肪 1.4 g

碳水化合物 9.6 g

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