Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi

4.7 27 評分

準備 20 分

總時間 45 分

22 pezzi

食材

150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
1 cipollotto a pezzi
1 spicchio di aglio
20 g olio extravergine di oliva
160 g di tonno in scatola ben scolato
2 uova
30 g di yogurt bianco, non zuccherato
40 g di pecorino grattugiato
100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
200 g di pangrattato
olio di arachidi q.b. per friggere

難易度

簡單

營養價值每 1 pezzo

鈉 162.2 mg

蛋白質 5.5 g

卡路里 361 kJ / 86.3 kcal

脂肪 4.2 g

纖維 0.2 g

飽和脂肪 1.6 g

碳水化合物 7.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Gusto d'estate 20 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Polpette di kale

40 分

Falafel alle carote con salsa tahini

1小時

Polpette di verdure con salsa allo yogurt (senza glutine)

1小時

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

40 分

Polpettine di ceci con crema di cavolo viola (per 2 persone)

35 分

Polpette di cavolo viola

1小時 30 分

Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore

1小時 25 分

Crocchette di cavolfiore in umido

1小時 30 分

Burger di fagioli e pomodori secchi

35 分

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45 分

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35 分

Polpettine di radicchio con salsa allo yogurt

40 分