跳至主要內容 搜尋
Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi
4.7 33 評分
準備 20 分
總時間 45 分
22 pezzi
免費註冊

食材

  • 150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
  • 1 cipollotto a pezzi
  • 1 spicchio di aglio
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 160 g di tonno in scatola ben scolato
  • 2 uova
  • 30 g di yogurt bianco, non zuccherato
  • 40 g di pecorino grattugiato
  • 100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 200 g di pangrattato
  • olio di arachidi q.b. per friggere

難易度

簡單

營養價值 每 1 pezzo

鈉 162.2 mg
蛋白質 5.5 g
卡路里 361 kJ / 86.3 kcal
脂肪 4.2 g
纖維 0.2 g
飽和脂肪 1.6 g
碳水化合物 7.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Gusto d'estate 30 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Polpettone zucca e spinaci

4.6(68)

1小時 15 分

Minestra di orzo con zucca e peperoni

4.2(49)

35 分

Insalata di riso calda con calamari e zucca

4.4(14)

1小時

Crema di panzanella

4.1(65)

40 分

Polpettone vegetariano con contorno di verdure; cheesecake ai lamponi

4.5(104)

1小時 30 分

Spezzatino di tacchino all'aglio

4.5(46)

45 分

Vellutata di asparagi e aneto con polpette di pollo e verdure a vapore

4.3(21)

55 分

Triglie in salsa piccante

3.9(22)

30 分

Torta salata ai funghi

4.2(43)

1小時 30 分

Pizza nera con crema di zucchine, gamberi e fiocchi di latte

4.7(18)

4小時

Spaghetti di soia con omelette

4.3(24)

45 分

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

4.7(55)

2小時 20 分