Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

4.2 24 評分
準備 15 分
總金額 50 分
4 portions

食材

  • cumin seeds
    1 tsp
  • vegetable oil
    30 g
  • courgettes diced (2 cm)
    400 g
  • fine sea salt plus extra to taste
    2 tsp
  • butternut squash peeled, cut in pieces (5 cm)
    700 g
  • ground black pepper plus extra to taste
    1 tsp
  • extra virgin olive oil
    4 Tbsp
  • quinoa
    250 g
  • vegetable stock paste, homemade (see tip)
    1 heaped tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • water
    480 g
  • spring onions finely sliced
    5

營養價值 每 1 portion

卡路里 524.4 kcal / 2194.2 kJ
蛋白質 11.6 g
脂肪 24.7 g
碳水化合物 65.8 g
纖維 9.4 g
飽和脂肪 3.2 g
1189.1 mg

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