難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 1130 g Wasser und etwas mehr zum Anrühren
- 200 g Tempeh in Scheiben (ca. 1 cm)
- 1 TL Salz
- 1 TL Knoblauch, gemahlen
-
250
g Jasminreis
或 250 g Basmati-Reis, weiß - 200 g Brokkoliröschen
- 200 g rote Paprika in Streifen
- 4 EL Öl zum Braten
- 1 EL Speisestärke
- 80 g Sojasauce
- 40 g Zucker
-
15
g Sesamöl
或 15 g Öl - 15 g Essig
- 2 EL Sesam, geröstet zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 589 kcal / 2466 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 73 g
- 纖維
- 3.5 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 1715 mg
替代食譜
Tofu-Reis
50 分
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35 分
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 分
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30 分
Vegane Asia-Bowl
30 分
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30 分
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30 分
Veganes Paprika-Gulasch
45 分
Veganes "Butter Chicken"
50 分
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 分
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1小時
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 分