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Vegane Spinat-Cashew-Cannelloni
4.5 114 評分
準備 40 分
總時間 1小時 40 分
4 Portionen
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食材

Tomatensauce
  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    10 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Zucker
    1 Prise
Spinat-Cashew-Füllung
  • Cashewkerne
    200 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zitronensaft
    20 g
  • Sojadrink
    180 g
    180 g Haferdrink
  • Hefeflocken
    15 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Öl
    20 g
  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
    260 - 280 g
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Cannelloni
    16
Vegane Bechamel-Sauce
  • Sojadrink
    400 g
    400 g Haferdrink
  • vegane Margarine in Stücken
    40 g
  • Mehl
    40 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Muskat
    2 Prisen

難易度

中等

營養價值 每 1 Portion

鈉 1675.4 mg
蛋白質 27.9 g
卡路里 3453.5 kJ / 825.4 kcal
脂肪 41.3 g
纖維 8.4 g
飽和脂肪 7.8 g
碳水化合物 91.6 g

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