
裝置與配件
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
準備 15 分
總金額 30 分
4 Portionen
食材
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Wasser700 g
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Tempeh in Würfeln (2 cm)200 g
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Salz1 ½ TL
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Knoblauch, gemahlen1 TL
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Petersilie abgezupft3 Stängel
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Basilikum abgezupft5 Stängel
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Zwiebel halbiert30 g
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Knoblauchzehe1
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rote Chilischote, frisch (非必選) in Stücken1
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten30 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft80 g
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Weißwein80 g
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Oregano, getrocknet1 TL
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Majoran, getrocknet (非必選)1 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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kurze Nudeln (z. B. Farfalle oder Penne)320 g
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Pinienkerne zum Bestreuen2 EL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
684 kcal /
2860 kJ
蛋白質
24 g
脂肪
31 g
碳水化合物
78 g
纖維
5.6 g
飽和脂肪
5 g
鈉
942 mg