難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 courgette (petit taille)
- 200 g de carottes
- 400 g d'eau
La sauce au curry
- 70 g d'oignon
- 15 g d'huile
- 20 g de pâte de curry rouge
- 200 g de lait de coco
- 10 g de fécule de maïs
- 2 pincées de sel
- 1 pincée de poivre blanc moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 505 kJ / 120.7 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 8.8 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 99.8 mg
替代食譜
Tatin d'oignons à la moutarde
2h 20min
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1小時 45 分
Galettes de poisson thaïes
30min
Bowl de lentilles et légumes verts
40 分
Curry thaï aux légumes
40 分
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
2h 40min
Petites pastillas de pintade, courge et cannelle
2h 20min
Miniclafoutis de légumes
45min
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
無評分
Riz aux petits légumes
40 分
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1小時 30 分
Verrines légères betterave et fromage à tartiner
5 分