難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Falafel
- spray cu ulei antiaderent
- 115 g ceapă roșie, tăiată în bucăți
- 2 căței de usturoi
- 30 g frunze de pătrunjel proaspăt
- 30 g coriandru proaspăt, plus pentru ornat
- 10 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- ½ linguriță sare
- 1 cutie de conservă năut (aprox. 425 g), clătit, scurs
- 55 g pesmet
- 1 ou
- 3 linguri făină
- 55 g zeamă de lămâie
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- ¼ linguriță turmeric uscat, măcinat
- ⅛ linguriță scorțișoară măcinată
- ⅛ linguriță chimion măcinat
- 1 priză cardamom măcinat
Sos Tahini Jalapeño
- 1 ardei jalapeño, proaspăt, fără codiță, nervuri și semințe
- 2 căței de usturoi
- 10 fire coriandru proaspăt, doar frunzele
- 140 g tahini
- 115 g apă
- 1 lingură zeamă de lămâie
- ½ linguriță sare
- ¼ linguriță chimion măcinat
- 6 pita, prăjite, tăiate în jumătăți
- 1 castravete, feliat, pentru servit
- varză kale, tocată, pentru servit
- 1 roșie, feliată, pentru servit
- 1 lămâie, tăiată în felii
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1640 kJ / 392 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 9 g
替代食譜
Unt vegan
8h 5min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30 min
Praz gratinat cu sos béchamel
1h 15min
Ouă de Paște vopsite în galben
無評分
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1h 10min
Supă de morcovi, portocală și ghimbir
25min
Quiche cu tofu
無評分
Supă cremă de susan negru
15 min
Clafoutis cu cireșe și migdale
3h
Ciuperci umplute cu ciuperci
50min
Burgeri cu fasole și brânză feta
1h 30 min
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10min