Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

3.7 3 評分

準備 15 分

總時間 50 分

6 porții

食材

Falafel

spray cu ulei antiaderent
ceapă roșie tăiată în bucăți
115 g
căței de usturoi
2
frunze de pătrunjel proaspăt
30 g
coriandru proaspăt plus pentru ornat
30 g
mentă proaspătă doar frunzele
10 fire
sare
½ linguriță
năut (aprox. 425 g), clătit, scurs
1 cutie de conservă
pesmet
55 g
ou
1
făină
3 linguri
zeamă de lămâie
55 g
piper negru măcinat
¼ linguriță
turmeric uscat, măcinat
¼ linguriță
scorțișoară măcinată
⅛ linguriță
chimion măcinat
⅛ linguriță
cardamom măcinat
1 priză

Sos Tahini Jalapeño

ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe
1
căței de usturoi
2
coriandru proaspăt doar frunzele
10 fire
tahini
140 g
apă
115 g
zeamă de lămâie
1 lingură
sare
½ linguriță
chimion măcinat
¼ linguriță
pita prăjite, tăiate în jumătăți
6
castravete feliat, pentru servit
1
varză kale tocată, pentru servit
roșie feliată, pentru servit
1
lămâie tăiată în felii
1

難易度

中等

營養價值每 1 porție

蛋白質 15 g

卡路里 1640 kJ / 392 kcal

脂肪 16 g

纖維 9 g

碳水化合物 50 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Să mâncăm mai sănătos 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

15min

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

50min

Salată de fenicul, portocală și vișine

10min

Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon

1 h 50min

Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol

No ratings

Clătite cu spanac, jambon și ricotta

1 h 45min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min

Salată rusească de sfeclă roșie

1 h 10min

Unt din nuci

25min

Tarte cu brânză de capră și ceapă caramelizată

1 h 5min

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5min

Pesto cu fistic

10min